Cabinet de Sophrologie et d'Hypnose

 

Entre Corps et Esprit

 

La Sophrologie, qui est-elle?

 

" L' Homme est un être indivisible " A.Caycedo

 

Créée en 1960 à Madrid par le psychiatre et neurologue, Docteur Alfonso Caycedo, la Sophrologie est une technique de développement personnel qui s'intéresse à l'harmonisation du corps et de l'esprit, permettant de renforcer ses ressources, ses capacités afin de venir optimiser son potentiel de vie.

 

J'ai pour habitude de travailler la sophrologie via deux paramètres qui pour moi sont indispensables :

• Le Corps, celui qui emmagasine nos émotions, au départ silencieusement, puis au grès des jours, des semaines, des mois, voir des années, de façon plus apparentes, les limites sont atteintes. Le corps parle, son langage est multiple, de la douleur aux problèmes dermatologiques, en passant par les maladies internes, le corps s'exprime. Il est donc important de venir le plus tôt possible, prendre conscience de ce qu'il a pu inscrire.
• L'esprit, celui qui a tendance à ne jamais s'arrêter, les pensées défilent, créant des émotions, des sensations, des creux, des vagues, dont le négatif à tendance à venir au devant de son quotidien. Si il est facile de se laisser emporter par son négativisme, pourquoi ne serait-il pas aussi simple de se laisser emporter dans le positivisme?

  La sophrologie ne se contente pas d'être seulement de la relaxation.

 

Et si notre regard pouvait changer ...

 

Indications Thérapeutiques :

 

• Enfants dés 6 ans, adolescents, jeunes adultes, adultes et séniors.
• Cette technique demande une participation active des personnes qui consultent, en gardant comme objectif d'acquérir une autonomie , emportant avec elle, des respirations ou des postures pour continuer à travailler sur elle bien après les séances ...
  
• Gestion des émotions négatives, de la colère ou de la peur jusqu'au stress ... et bien d'autres...
• Développer la confiance et l'estime de soi. 
• Préparation aux différents examens.
• Accompagnement et gestion des moments difficiles, états dépressifs, douleurs chroniques, insomnies, mal-être, pathologies lourdes...
• Préparation à la parentalité.
• L'aide à la gestion du deuil,
• Acouphènes...
• Gestion du poids...

 

 

 

 

L'EFT? (Emotional Freedom Techniques ou Technique de libération émotionnelle)

 

"La vie n'est pas un problème à résoudre, mais une réalité qui doit être vécue." Kierkegaard

 

La Médecine Traditionnelle Chinoise découvre, la première, l'importance de toucher certains points sur notre corps afin d'apaiser et de guérir certaines souffrances corporelles et psychiques.

 

 1990, Gary CRAIG fait connaître une méthode, l'EFT, qui apparaît petit à petit dans l'univers des thérapies alternatives.

Cette pratique s'effectue par la stimulation avec les mains, de certains points situés sur les méridiens, répertoriés par la médecine chinoise.

Elle vise en tapotant les points, à rétablir et éliminer les perturbations dans le système énergétique du corps en vue de transformer sa santé émotionnelle.

J'utilise l'EFT comme un outil complémentaire qui viendrait renforcer une démarche sophrologique.

 

L' EFT est une méthode simple, parfois même très rapide qui permet de venir à bout de certaines souffrances ou traumatismes. 

 

L'EFT est approprié pour proposer une aide auprès des très jeunes enfants.

 

 

Indications Thérapeutiques :

 

• Phobies
• Stress
• Dépendances, ...